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Cryothérapie corps entier

noriaamireche

Dernière mise à jour : 4 oct. 2023

Qu'est ce que c'est?


Le principe est de causer un choc thermique sur l’ensemble du corps a l'aide du froid. La meilleure façon de le faire est d’aller dans une chambre froide à moins 110°C, pendant 2 à 3 minutes: on appelle ça la cryothérapie corps entier. Initialement mise en place pour améliorer la récupération musculaire et réduire les courbatures chez les sportifs. Cette technique s’est démocratisée pour soulager des patients qui souffrent de douleurs chroniques comme des rhumatismes inflammatoires, lombalgie, fibromyalgie etc...


Pour qui?


Les sportifs de haut niveau (Kylian Mbappe, Neymar, Gareth Bale, le judoka Teddy Riner) utilise la cryothérapie corps entier à des fins de récupération. Cette thérapie non médicamenteuse peut être aussi utilisée, chez une personne ne réalisant pas d'activité sportive dans un but antalgique lors de douleurs articulaires (gonalgie), de lombalgies, ou de fibromyalgie. Ce qui différera c'est le nombre de séance et la durée de la séance qui doit être adapter à la personne réalisant la cryothérapie.


Comment se déroule une séance?


Apres s'être assurer de l'absence de contre indication, vous serez invité à porter une tenue adéquate (pas d'objets métalliques, port de gant, chausson, bonnet, masque etc..).

Vous entrez entièrement dans une pièce fermé dans laquelle la température est progressivement diminuée pour atteindre -110°. La durée de la séance varie entre 2 et 6 minutes selon les dispositifs. L'application du froid sur l'ensemble du corps provoque une sensation plaisante et confortable à la sortie de la cabine.



Conseils pratiques pour la cryothérapie corps entier


Réaliser vos séances dans un centre spécialisés avec une équipe formée.







Le principe est de causer un choc thermique sur l’ensemble du corps, et la meilleure façon de le faire est d’aller dans une chambre froide à moins 110°C, pendant 2 à 3 minutes. On appelle ça la cryothérapie corps entier. Initialement, ça a été mis en place pour améliorer la récupération musculaire et réduire les courbatures chez les sportifs de haut niveau, après un match ou une compétition. Mais cette technique s’est démocratisée pour soulager des patients qui souffrent de douleurs chroniques comme des rhumatismes inflammatoires ou encore des problèmes psychiatriques comme la dépression.

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